Stikkordarkiv: avslapning

Yoga eller sang?

Yoga. Foto: mat-yoga.com

Du må slappe av får jeg ofte høre. Mange ganger har jeg tenkt at jeg trenger å slappe av, men det blir med tanken. Det er ikke så lett i praksis. Det å slappe av ble et viktig tema i første samtale med musikkterapauten min. Vi snakket mye om det å puste lett og naturlig, noe som skjer automatisk når man synger. Ikke minst skjer det dersom man synger noe man liker. Da åpner brystet seg, man retter seg opp i ryggen og smilet brer seg om munnen. Hvis ikke dere gjøre det så gjør jeg det! Jeg slapper av når jeg synger! Hvertfall når jeg synger alene for meg selv 😉 Les videre

~ movale ~

Byliv og digibok

Digibok og FM forsterkning. Foto: movale.

Digibok og FM forsterkning. Foto: movale.

Jeg var full av inntrykk etter to intense dager på sykehuset og hadde veldig behov for å snakke med venner. Jeg møtte en venninne på kafe. Jeg var litt skeptisk mht om jeg kom til å klare bakgrunnstøyen, men det gikk bra! Jeg måtte riktig nok munnavlese, men vi klarte å snakke sammen. Nok en seier for meg! Etterpå gikk jeg rundt å hørte på lydbildet i byen. Trikken var tydeligere. Jeg hørte måkene skrike. Prøvde å høre litt på stemmene rundt meg i byen, men det var vanskelig å skille de fra bakgrunnslydene.

Jeg dro innom en bokhandel og kjøpte en digibok! Min første lydbok noen sinne! Les videre

~ movale ~